Yövalojen mahdolliset terveysongelmat ja edut

Pennsylvanian yliopiston tutkimus osoitti, että lapsilla, jotka nukkuvat valossa tai jotka liittyvät öisin nukkumiseen, on suurempi likinäköisyys. Myöhempi tutkimus Ohion osavaltion yliopistossa oli kuitenkin ristiriidassa aikaisempien päätelmien kanssa. Nämä kaksi tutkimusta julkaistiin Nature-lehdessä.
Toinen tutkimus osoittaa, että valosäteily voi suojata diabetespotilaiden silmiä retinopatialta, joka voi johtaa sokeuteen. Esiselvitystä ei kuitenkaan ole päätetty.
Jotkut ihmiset ajattelevat, että paras nukkumisvalotila on täysin pimeä. Jos yövaloa käytetään nukkuma-alueella, on suositeltavaa valita valon vaaleankeltainen, jotta unisyklin tuhoaminen vähenee. Lisäksi yövalot voivat olla hyödyllisiä muissa paikoissa kuin makuualueilla (kuten käytävillä, kylpyhuoneissa tai keittiöissä). Voit kävellä yöllä sytyttämättä täyttä valoa säilyttäen samalla pimeän uniympäristön.